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新学期到了 这样做可快速适应校园节奏_教育频道_东方

2020-09-15 05:00      点击次数:

开学了,三年级的小程(化名)最近却有些情绪低落。差不多8个月没有去过学校,小程感觉自己已经习惯了待在家里,重新回到校园生活节奏,反倒有些紧张。小程的妈妈向老师求助:这么长时间没有回学校,孩子应该如何调整状态呢? 本期“你问我答”邀请到江汉区

开学了,三年级的小程(化名)最近却有些情绪低落。差不多8个月没有去过学校,小程感觉自己已经习惯了待在家里,重新回到校园生活节奏,反倒有些紧张。小程的妈妈向老师求助:这么长时间没有回学校,孩子应该如何调整状态呢? 本期“你问我答”邀请到江汉区华中里小学心理健康教师吴诗蕊,教大家开学后如何快速适应校园生活。

家长要学会尊重孩子,积极与孩子沟通交流,缓解他们的焦躁不安,如出现孩子不愿上学或者逃避上学的情况,不要一味呵斥,尽量正面引导。家长们可采用一些方法激发孩子对学校生活的向往,如在聊天中谈一谈孩子之前在学校的趣事,表扬孩子以往在学校获得的进步,还可以联系孩子在学校的好朋友,让同学之间多交流。总之,家长要多鼓励孩子,香港刘伯温资料,给他们积极的心理暗示,放下内心的焦虑和紧张,用平稳积极的心情迎接新学期。

来源:长江日报

江汉区华中里小学心理健康教师吴诗蕊。

首先是情绪方面。疫情期间在家,小学生们虽然在上网课,但毕竟不同于在学校上课,又经过了一个暑假,身心更为放松,开学后进入到紧张规律的学校学习生活中来,会形成心理落差。开学之初,孩子会产生焦虑不安或者害怕的情绪,这都是正常的。

身体是革命的本钱,对于正在长身体的小学生而言,健康的体魄也是专注学习的前提条件。家长要注意合理安排时间让孩子进行运动锻炼,饭后也可陪着孩子散步,增加亲子交流,提升孩子的精气神。言传不如身教,要让孩子不再松松散散,首先家长自己要以身作则,避免对孩子造成负面影响。

大半年时间在家学习,再自律的孩子也可能有所放松。进入校园,孩子们心理会有一定的压力和对环境的不适应,学习成绩可能也会有波动。新学期,家长可以帮助他们回顾上半年的知识、预习新学期的内容,同时引导孩子制定详细的学习计划,减少他们内心的惶恐感,增加自信心。如果孩子在学习方面出现不适应,家长应帮助孩子梳理知识,耐心倾听,帮助他们解决问题,再次形成一个好的学习习惯,有条不紊地进入到熟悉的学习节奏当中。

其次是习惯方面。孩子长期生活在家可能形成了很多不良习惯,如长时间看电子产品、很晚睡觉、吃饭不定时等。开学后,家长需要给孩子一个适应期,让他们按上学的时间作息,早睡早起,改掉懒散的不良生活习惯。同时,尽量匹配学校进餐时间,帮助孩子调整生物钟。

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